na wakacje

spoko a co do mnie to wszystko prawdziwe bez zadnych photoshopow na 5,6,7 str w moim poscie sa ostatnie foty. ale nie dlugo dam aktualne bo narazie wakacje i troche roztrenowany jestem Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2011-09-24 00:09:56

[...] jest to tego warte bo załóżmy że po 500zł się ogarnie 100iu i tylko 5iu w dt to jakieś 6 tys w rok. To patrząc tak na siebie i całokształt to te 6tys wolę wydać na zarąbiste wakacje za granicą :P może i niektórych te słowa rozczarują ale tak to wygląda ;) Inaczej pewnie by było jakbym wpadł w ten ciąg zawodów i konkurowania, chęci bycia top1 i [...]

[...] to wiele razy, ale szczerze przyznam, że nie chce mi się szukać. Jaka może być maksymalna długość postu na IFie, gdy zależy nam (mi) na recompie? Szczerze przyznam, że jak w wakacje byłem na IFie to okno jedzenia trwało u mnie ledwo 3h, jadłem przez ten czas jakoś 3400kcal i chudłem, a do tego nie czułem się głodny, ani ociężały. Teraz jestem na [...]

[...] codziennie.I widze nie podlewa mnie i lepiej to wyglada jak na moje dam zdjecia w drugi dzien swiat . Generalnie rewelki niema bo wiocha z takim poziomem bf ale epiej niz w wakacje i lepiej niz ostatnie foty.Jak juz zejde z bf to raz na zawsze i bede 3mal sylwetke a nie hustał sie bo w****ia mnie taka bania zle sie czuje z tym i ogolnie co to za [...]

Gunman widze chyba nie czytales od poczatku tematu.Wiec cofne na strone 16 luknij fotki z przed wakacji , zatluscilem sie przez wakacje i to zdrowo niestety.Z dieta jest ok w pasie nie przybywa nie zatluszczam sie bardziej , takie slowa tylko motywuja gdyz ja wiem ze bedzie inaczej bo wiem czego chce.I udowodnie niedowiarkom co nieco. Bernardx nie [...]

[...] mojego ciała - to wszystko making me happy - bez tego nie mogę żyć - jestem chory - po prostu i choć nogi szybko mi się rozwijaja to zapewne mogły by szybciej ale niestety wakacje są i z kolegami w piłke tez chce sobie pograć a zawodowcem i tak nigdy nie będę. Dodam tylko jeszcze że moje ciało nigdzie nie poczyniło jeszcze takich postepów jak [...]

[...] jest to najczęściej dodatkowa sesja ponad plan. Redu prawdopodobnie zacznę prawdopodobnie w połowie kwietnia. Zobaczę jeszcze kiedy, bo za 4 tyg chciałem skoczyć na zaległe wakacje. Mozliwe wiec że redu - po. Na redukcję zostawię sobie 6 - 8tyg. I jako ciekawostka - wydawać by się mogło, ze dieta zaosbna w węglowodany, gdzie nie ma limitó [...]

[...] jak te pod pachami. Nigdy nie brałem sterydów. Moim zdaniem wcale też nie rosłem szybko. W tym roku może na + byłem 1kg... razem 6, bo 5 odrobiłem po wakacjach. Co wakacje ( z 6 tyg przerwy) znajączo malałem i odrabiałem to po 2- 3 miesiące. Dla ciekawych - w grudniu miałem 39cm w obwodzie bicepsa. w czerwcy jeszcze 38,5. od ok 24 [...]

zacznij juz teraz dieta itd, a pozniej wakacje i w czerwcu ciag dlaszy i tak teraz czas nas goni przeciez mozesz sobei przedłużyć ile chce , zaleta tego okresu jest dostep nieograniczony do świeżych warzyw i owocow, ale niestety wakacje nie sprzyjają ciągłości. OBLI, - dziennik założę w czerwcu, będę lepiej chodziła a teraz muszę uważać bo [...]

Wakacje to przecież nie na Malediwy jedziecie. Zawody nieco pochloną ale na co tak naprawdę wydajesz w ciągu roku. Ryż, kura leci więc nie ma tak źle, hehe. Pracujesz, masz też jakiś tam klientów online więc dodatkowy hajs wpada to nie wierzę, że nie starczy i na jedno i na drugie. A taki wyjazd dla psychiki u Ciebie wyjdzie na dobre, wyluzujesz [...]

[...] i cieszy mnie też że startuje w takiej obsadzie a nie innej bo chce zobaczyć ile mi brakuje a dawać z siebie zawsze będę 100% niezależnie czy będę robił tylko formę pod wakacje czy formę pod Sopot czy pod NPC czy nawet zagraniczne zawody :) Teraz to dla mnie sprawdzian po 4 latach siedzenia w piwnicy i sumiennego budowania mięsa. Progress [...]

[...] to wiele razy, ale szczerze przyznam, że nie chce mi się szukać. Jaka może być maksymalna długość postu na IFie, gdy zależy nam (mi) na recompie? Szczerze przyznam, że jak w wakacje byłem na IFie to okno jedzenia trwało u mnie ledwo 3h, jadłem przez ten czas jakoś 3400kcal i chudłem, a do tego nie czułem się głodny, ani ociężały. Teraz jestem na [...]

Ciezar na skosie powinien byc znacznie wiekszy ja w wakacje 2005 przy skosie glowa w gore (45 stopni) bralem 75 seria na 6 tuchow natomiast w skosie flowa w dol dochodizlem do 110 w serii . jak zaczynasz puchnac to dorzuc nolve 10mg i po klopocie ewentualnie zmniejsz ilosc soli w diecie ...

[...] wszystko itp. Po 2 tyg na wadze na czczo przyszlo 1,9kg, sadze ze dobrze, i bede trzymac te kcal nadal bo zwiekszac nie ma sensu,wymiary ida na +, powoli ale ida. Teraz wakacje, zla pogoda to siedze w domu i jem :D sa efekty to nawet te smaki niektorych supli mi zaczely "smakowac" :D Wpiska z treningu, sila na + , MC 1s 75kg 12pow [...]

Szkoda, w koncu dzieciaki maja wakacje.. Mam nadzieje ze jeszcze Was pogrzeje, tak jak nas tu grzeje od 2 tygodni. Zeszle lato bylo tu podobne, koszmarny upal niemal caly czas, pamietam, ostatnie takie lata w Polsce przezylem gdzies konczac podstawowke, wowczas wszystko bylo jak nalezy, w wakacje upaly, zima sniezyce i mrozy. Potem sie [...]

Ja zrobię tak - jeśli po sile nie będzie żadnego odzewu, to wskakuje do II grupy, bo jest dla ludzi z pólrocznym stażem, czyli dla nas, a później... wakacje, więc już nie będzie tak dużo czasu, ale będę ćwiczył tyle, na ile czas pozwoli :P

[...] już się człapałam W sobotę po śniadaniu wyjeżdżamy do Łeby... będę rano/wieczorem biegać i ten trening robić, co o nim myślicie? Warto czy w ogóle nie ma sensu? Jak to wakacje pewnie będą mnie ciągnąć po knajpach, ale może uda mi się namówić ich żebyśmy grilla robili. [...]

[...] inny bodziec dla mięśni ;-) A na to czekałem nie powiem - długo. W zimę z powodu sesji nic nie wyszło z wyjazdu, więc teraz regeneracja i trening ;-) Też trzeba uzupełnić braki po szpitalach %-) Nie omieszkam też spróbować - z rozwagą - słodkich rarytaów - jak wakacje to wakacje ;-) Do tego brat ma dziś urodziny, także różnie to może być... %-)

[...] olej z wiesiołka, wit. D trening - oficjalnie kończę 11 tygodni tego treningu, a teraz tydzień przerwy i myślenia nad nowym planem. najchętniej zostałabym przy FBW, ale w wakacje mogę mieć problem z dostępem do siłowni przez cały tydzień – najpewniej będę miała trochę wyjazdów weekendowych/kilkudniowych, więc wolałabym jakiś split, żeby móc [...]

[...] palce-obciązenie w dłoni-(łydki) =15kilo w dloni= jak juz powiedzialem dopiero zaczynam cwiczyc, mam 17lat, waze 75kilo i mierze 180. Wczesniej cwiczylem regularnie przez wakacje 2miesiace, ale bylo to wyjscie z dolka silowego i troche mnie to umocnilo. Obecnie zaczalem cwiczyc na serio, ale moim pierwszym priorytetowym celem jest zrzucenie [...]